養生運動指導十二法介紹

健身氣功十二法及指導養生操是由國家體育總局健身氣功管理中心組織創造的新操種之壹。本書是由北京體育大學張廣德教授從1974開始整理推廣的50余套養生操12公式匯編，以中醫臟腑經絡理論、陰陽五行理論、氣血理論為指導，指導與保健相結合，體育鍛煉與精神修養相結合，該技能集修身、保健、娛樂、欣賞於壹體，動作優美，銜接流暢，簡單易學，安全可靠，適合不同人群練習，具有祛病強身、延年益壽的功效。本書全面介紹了養生十二法的起源、特點、基礎和技術要領，是全民健身活動中練習健身氣功的統壹教材。