保健食品排名

養生是現代人越來越重視的話題，喝牛奶和吃核桃是兩種非常好的養生方法。本文將深入探討喝牛奶和吃核桃的好處，幫助讀者更好地了解這兩種食物。

增強免疫力

牛奶營養豐富，其中蛋白質、鈣和維生素對人體健康有重要作用。喝牛奶可以增強免疫力，預防感冒等疾病。

幫助智力發展

核桃是補腦之品，富含不飽和脂肪酸、蛋白質、維生素等營養成分。吃核桃可以幫助智力發育，提高記憶力和學習能力。