有很多好處，比如不用放油或者只需要少量的油就可以保證油炸食物的美味，這樣我們在享受美食的同時，還能保證身體健康，消耗更少的熱量。對於壹些健身減肥的朋友來說，這樣做出來的食物真的很吸引人。而且工作效率非常高，不用預熱就可以馬上工作，幾分鐘就能搞定大部分好吃的。