心理保健的重要性是壹個比較新的概念，但是在古代，很多人都註意到了心理保健的重要性。偉大的思想家孔子也強調了心靈的重要性。他說:“哀莫大於心死，人之死次之。”這句話的意思是，最可悲的是心靈的死亡，比肉體的死亡還要悲慘。這句話間接闡明了“心”的重要性；後來荀子直接說:“願者常長壽，憂者猶死”，也就是說，快樂的人往往比悲傷的人長壽。可見，心理健康養生是非常重要的，是應該重視的，也是必不可少的。
心理保健怎麽做心理保健的方法有很多。首先，心理養生要從實際出發，從個人現實生活出發。每個人面對的生活現實不同，但都有壹定的相似性。比如現在很多人都在為自己的經濟收入而忙碌，很多人的煩惱都來源於此。心理健身要求我們在面對這些現實生活的煩惱時，適當放松自己，盡量不要擔心太多的事情。
比如在事業上，我們可以制定壹個合理適度的計劃，可以有效的減輕生活壓力，是壹種有效的心理健康養生方法。
我們應該在日常生活中多註意培養壹些興趣愛好，讓我們在業余時間做自己喜歡的事情，給自己帶來快樂；另外，我們還要想辦法讓自己“愛上”自己的生活和工作，這樣才能更好的面對生活和工作中出現的壹些事情，相對減少可能的麻煩。