跑步真的可以瘦腿，不要踩這些跑步誤區。

誤區壹:其實腿部的肌肉是最難減肥的地方，也是最容易堆積脂肪的地方。小腿比大腿更難瘦，所以說瘦腿容易減脂燃脂幾乎是不可能的。

誤區二:腿細和吃水果關系不大。正常的飯菜，每餐吃6-8成飽就夠了，晚餐也是。零食也要克制，盡量不吃。

誤區三:最有效的瘦腿方法不壹定適合妳的體質。可以先試試效果。不要壹路走到黑。如果不行，就換別的。

誤區四:小腿粗了就不要全身減肥，這樣對身體不好，也影響了減腿美的初衷。