我在立春的時候，正是天地陽和人體陽誕生的開始，這是陽的第壹次運動。因為陽氣在剛長出來的時候還很弱，所以不要急著脫冬衣，盡量保暖。這是彈簧套。此外，壹些人壹到立秋就急於更換秋裝。這個時候天氣溫度還高，如果他們今天穿明天脫，更容易生病。他們要等到天氣真的冷了才穿秋衣，適應了周圍的環境，得病率大大降低。就是這個意思。
老壹輩的人尤其相信這種說法。然而，作為中年人，他們往往會患有壹些慢性疾病。其實他們更不適合“秋凍”。如果做得不好，會導致血壓升高，加重各種疾病。激發他們相對的抗寒能力，增強免疫力，減少疾病的發生。在此期間，不要壹步到位地穿上厚衣服。應該是微冷少熱，和春天正好相反。春天稍微冷壹點，稍微熱壹點。
春天來了脫掉外套，第二天氣溫會下降。如果妳不穿棉衣，妳會感冒。秋天，雖然天氣有點冷，但還是要趕緊穿上厚衣服。第二天又暖和了，然後妳要趕緊脫下來。如此反復。也許妳可以在前壹天赤腳穿裙子。我今天要穿棉褲。春天經常有冷空氣和寒流，所以氣溫變化這麽快。適當的覆蓋可以增強抵禦寒冷的能力，適應春天多變的天氣。