釣魚在保健方面可以起到以下作用:
1.釣魚可以放松和滋養。釣魚壹般是在湖邊和河邊進行，那裏風景優美，空氣清新，環境優雅安靜。在寧靜、明亮、芬芳的大自然中手持魚竿，不僅可以欣賞大自然的美景，還可以陶冶自己的性情，尤其是魚吞鉤的時候，往往會激起無比的喜悅，增加生活的樂趣。
2.釣魚和練氣功釣魚是壹項動靜結合的運動。釣魚時手、眼、腿有機配合，靜、意、動的協調，無形中就像練氣功。這時候調節大腦皮層的功能，排除雜念，活絡筋骨，就能起到壹定的作用。尤其是釣魚的時候，那種精神專註，從容淡定，淡定飄逸，更像是在練靜坐氣功。因此，釣魚對高血壓、胃及十二指腸潰瘍、神經衰弱、神經性頭痛、精神抑郁、都市綜合癥及壹些慢性疾病有輔助治療作用。
釣魚可以增加生活的樂趣。人老了，閑在家裏，時間長了，往往會感到孤獨和壓抑。如果能培養徒步釣魚的興趣，每次去釣魚都要經歷壹段漫長的旅程，每次鍛煉都能讓身體置身於有趣的娛樂活動中。這樣身體就會放松，疲憊，安靜，運動，孤獨無聊的時光就過去了，心情就會開朗，神清氣爽，生活就會充滿樂趣。
有利用釣魚強身健體滋養身體的例子。姜子牙是《封神演義》中的傳奇人物，輔佐周文王安邦治國，事事忙碌。他活到97歲，身心健康，這和他幾十年的打漁生活是分不開的。