背部按摩的正確方法

1，第壹次用？方法，掌根按摩，沿膀胱經作用於脊柱兩側肌肉豐富的地方，約8-10分鐘，按壓背部穴位、脊柱兩側夾脊穴、膀胱經約5-8分鐘。

2、然後用彈撥法，可以用手肘尖撥動背部脊柱兩側的肌肉，用拇指撥動相鄰兩個椎體之間的空隙，大約3-5分鐘，最後放松背部肌肉，用叩擊法結束操作。