營養是什麽意思？

營養是指食物中的蛋白質、維生素和糖類平衡良好，能滿足人的日常能量消耗和內部構造需要。

並不是蛋白質或維生素等單壹物質越多越好！而是要註意各種營養素的搭配，做到營養均衡。這叫營養。