2、健脾益氣、補腎益精吃山藥。
3、春季殺菌可以吃大蒜。
4、體弱者多吃大棗。
5、韭菜對陽氣最有益。
6.高血壓和便秘的人吃菠菜。
7、頭暈頭痛吃薺菜，清肝明目，涼血止血，高血壓，
動脈硬化患者吃薺菜可以改善頭暈頭痛。
8.春天吃生菜加鐵。