請老人做健美操。

五分鐘健身所包含的中老年人健身操有9種:搖擺健身操、舞蹈練習、椅子健身操、跑跳健身操、墊子健身操、球類健身操、圍脖健身操、棍類健身操、波浪組合。

健美5分鐘:《中老年搖擺操》/viewthread.php？Tid=32129椅子運動/N _ v 166 _/C34 _/24 _/18 _/MRXL 1962 _/Zha JM _ 120848339822 _/29702。