揉腳底有什麽好處？

足部按摩是壹種簡單易行的保健方法，特別適合年老體弱者。按摩腳底可以擴張血管，加速血液循環，供給更多的營養，使足部新陳代謝旺盛，力量增強，動作矯健有力。按摩腳底還可以刺激大腦皮層，通過神經反射使人感到溫暖舒適，減輕腦力和體力勞動帶來的疲勞。

按摩腳底，最好是每晚用熱水洗腳後。坐在凳子或床邊，把腳放在凳子、床邊或另壹條腿上。右手按摩左腳的腳掌，左手按摩右腳的腳掌，直到局部發紅發熱。