盤點:英國人如何健身？

英國人的生活習慣是早上9點上班。他們的生活完全是按照大自然的生物鐘來安排的，符合《黃帝內經》的養生原則。早上起床後不運動，因為此時空氣中的灰塵附著在空氣中，空氣質量最差。他們選擇在家為家人做早餐，營養合理的健康套餐。早餐通常在7點開始，分為歐式或英式套餐，大多數人選擇後者。內容包括:面包、火腿、西紅柿、牛奶、蜂蜜和紅茶。