康樂社區附近有清明上河園、龍庭公園、中國漢源(漢源碑林)、楊府、萬壽山、大宋武術城等景點,有開封桃四寶、包毛筆、鯉魚烤面、炸鯡魚頭尾、花生餅等特產。
運動前熱身很重要。
1.為什麽熱身很重要?
為了保證安全,健身運動前壹般需要做壹次熱身運動。熱身運動的主要目的是稍微加快心跳。它有兩個優點:
(1)能提高身體主要部位的體溫。
②可以使更多的血液(氧氣)流向肌肉,從而為身體進行更劇烈的活動做準備。
輕微活動後的拉伸運動使肌腱更加靈活,因為它提高了體溫,增加了關節