中午以後不吃飯是壹種健身方式，那麽下午4點吃飯對我有好處嗎？

中午以後不吃飯純粹是胡說八道。早上吃好，中午吃飽，晚上少吃是正確的。早上吃三餐是千百年來形成的規律，打破了唯壹破壞身體的東西。晚餐盡量素食清淡，多喝粥和湯，尤其是粗粥。肉類，高蛋白盡量在早上，午餐。