低成本豐胸方法
1.11點睡覺，7點起床。
熬夜不僅影響內分泌，還會讓皮膚松弛，顯老幾歲。如果堅持早睡壹周以上，整個人的狀態會有肉眼可見的改善。
2.多喝熱水或花茶
可以喝點木瓜、葛根、甘草、陳皮、紅棗、玫瑰花、枸杞。
3.飲食要規律，不要亂吃
堅持吃早餐，細嚼慢咽，清淡飲食，清淡飲食，低油低鹽，肉蛋奶蔬果均衡。如果貪吃的話，可以自己做壹些健康零食，比如紅薯條，酸奶片。
4.飯後站立10分鐘。
吃完飯不要馬上坐著或躺著，容易有小肚子，可以靠墻站著，有助於消化，提高儀態。
5.不要吃冷的食物
寒性飲食容易造成體寒，進而影響女性的子宮和卵巢，對發育不利。女生還是少吃為好。
控制體重
拒絕暴飲暴食和盲目節食，將體重控制在可控範圍內，為胸部發育提供良好的環境。
7.按摩
洗澡後適當按摩胸部，有助於疏通乳腺和經絡，幫助血液循環。
浸泡雙腳
可以安排泡腳。泡完腳，全身都是暖暖的，睡覺很舒服。還可以加點艾葉和辣椒。
9.揉揉妳的肚子
睡前躺在床上需要10分鐘，輕輕揉揉肚子不僅有助於排便順暢，對腸胃也有很好的保養作用。
10.幸福的
做壹個情緒化的管理者，做事從容不迫，保持輕松愉快，享受每壹天。