耳朵是壹種聽覺器官，可以分辨自然界的各種聲音，維持身體的平衡。中醫理論認為，耳朵是腎外之竅，是全身經絡交匯的地方。因此，耳朵的聽覺功能與腎精的盛衰密切相關。腎精充足，骨髓得到滋養，耳朵的聽覺功能就正常了。如果人的腎臟精氣不足，骨髓空虛，聽力就會受損，或者耳鳴耳聾，所以中醫用補腎的方法治療耳朵功能障礙。換句話說，如果妳有耳鳴，妳需要補腎。
平時要註意調節情緒，保持心情舒暢，飲食以清淡為主，有利於保護耳朵的功能。在生活和工作環境中，盡可能減少耳機和耳麥的使用，避免或減少噪音對耳朵的傷害，周圍環境的噪音不要超過65分貝。如果在噪音超過65分貝的環境中工作，應采取適當措施(如戴耳塞或耳罩)保護聽力，否則會造成永久性聽力損失。
洗澡或遊泳時，註意防止汙水進入耳道，以免誘發耳道感染。如果汙水進入耳道，用無菌棉簽吸幹水分，必要時用少許酒精消毒。盡量不要挖耳屎，因為耳屎對耳道有保護作用，可以自行排出。如果耳垢堵塞耳道過多，請找耳科醫生檢查處理。
耳朵也是接收其他聲音信息的重要器官，很多老年人在晚年很難使用耳朵，給生活帶來很大不便。
用按摩等方法刺激耳朵，可以疏通經絡，調理臟腑，增強聽力，達到養生的目的。
拉耳朵:用右手繞過頭頂，每天將左耳向上拉10次；然後左手繞過頭頂，拉起右耳10次，每天數次；掃耳:雙手由後向前掃耳朵，每次20 ~ 30次，每日數次。