把強腎的穴位按在手上很有效。

1，魚骨點。手拇指根部的肌肉隆起處，就是魚刺點的位置。經常按摩可以增強腎氣，對腎虛的人也有很好的調理作用。

2.池澤點。手肘微屈時，肘窩處肌肉凸起的部分就是赤澤穴。

3.商鞅角。商鞅穴是強腎的重要穴位，位於手的食指指尖。沒事的時候經常按壓商鞅穴，可以促進腎精上升，使腎氣更加充盈，從而達到補腎強身的良好效果。