妳認為太極拳拳架包含什麽？

1的姿勢要領和動作習慣符合武術的要求，有利於體型的合理反應和攻防機制，才能成為本能。

2攻防過程中的壹些典型用法。

3拉伸肌肉，提高身體素質。

4增加次數的練習可以提高腿部力量和體力。

5不談保健，因為合理，所以保健。