夏天如何養生

1.夏天，妳應該晚睡但早起。夏天是中醫心火主導的季節。妳應該吃莖，萵苣和芹菜。

2、心主血脈，這個季節可以多吃壹點紅色食物，西紅柿、胡蘿蔔、枸杞、西瓜。菜品方面，西紅柿煲湯，西紅柿涼拌，西紅柿炒雞蛋。