但如果妳不由自主地顫抖時感到疼痛，那應該是抽筋了。
抽筋的主要原因是:
1.局部循環不良、外周血管疾病或靜脈曲張。
2.環境溫度突然變化。
3.情緒壓力。
4.
5.飲食中礦物質(如鎂、鈣)含量不足。
6.壹些慢性病和孕婦抽筋的發生率也會增加。
7.
8.運動神經元疾病、脊髓神經根病或周圍神經病。
9.壹些降壓藥、降血脂藥等也可能引起腿抽筋。
10.未知原因。
如何減少抽筋的幾率；
1.註意補鈣:在青春期，鈣會相對缺乏，更容易引起抽筋。
2.晚上睡覺容易抽筋的人，睡前要在抽筋的部位做伸展運動。
3.睡覺時註意保暖。