多讀幾遍心經。

當然，越多越好。但是讀經典的時候最好能理解意思。否則讀著讀著就成了順口溜，學不到道理，就沒有自信，就沒有意義。

不能自學經典。妳應該多聽聽這方面的講座，網上很容易搜到。如果妳明白了道理，再去讀經典，那就不壹樣了。如果妳自己能感受到，妳會受益匪淺。