1，加強體育鍛煉。
每天參加體育運動可以提高妳的身體素質，讓妳壹整天都精力充沛。相信在養成了參加運動的好習慣之後，無論遇到什麽樣的惡劣天氣，都不會對身體產生太大的影響。加強運動量，相信“秋老虎”遇到自己會變得更“溫順”。
做體操
2.註意加衣服。
秋天是溫差大的季節，尤其是北方的朋友。白天和晚上是“不同的日子”，早晚壹定要註意添衣。只有身體保暖了，身體出問題的概率才會大大降低。沒有疾病的生活會讓妳每天都很開心。
保溫
3.註意食物營養。
秋天經常生病，大概和平時的飲食習慣有關。如果經常吃壹些營養價值不高的食物，吸收的營養會大大減少，免疫力和腸胃吸收能力也會大大降低。因此，在我們的日常生活中，我們應該多吃壹些營養豐富的食物，如雞肉、豬肉、牛肉、雞蛋和牛奶。
豬肉
平時生活中隨時保持平穩的心情也很重要。因為保持好心情也是保養身材的好方法。祝妳身體健康，快樂的過好每壹天，不被疾病打擾。