1.
營養均衡，吃壹些補益氣血的保健食品，如排骨湯、肉、蛋、奶等。
2.
保證充足的睡眠和良好的睡眠質量對身體健康也非常重要。
3.
盡量遠離電腦和手機的輻射。輻射不僅有害健康，還會影響膚色。
4.
適當的運動有助於血液循環，促進新陳代謝。
5.
化妝品方面，可以選擇補水美白的植物性美白產品，不容易過敏。