初中生晚吃什麽補充營養？

壹、初中生在成長過程中，不要熬夜。身體健康比學習成績重要得多。

二、初中生熬夜，最明顯的就是身高會受到影響。而且睡眠不足大大降低了白天的學習效率。

第三，如果上晚自習，最好午睡。午睡是最好的習慣。

第四，不吃東西補覺。補充壹些維生素可以彌補熬夜造成的免疫功能下降。

願孩子們有充足的睡眠。