春季壹般的保健食品有哪些？

妳好早餐:豆漿250毫升，主食100克，配菜適量。午餐:主食150g，魚、蛋、肉(或豆制品)50g，青菜250g，蔬菜湯適量。晚餐:主食100g，青菜200g，大米粥1碗。

除了壹日三餐，多吃水果，因為水果中含有的維生素和礦物質有利於增強體質。