飲用水的溫度

喝水的時候，盡量喝點溫水。溫度壹般控制在20到40度左右，最高不要超過45度，因為溫度過高可能會對食道和口腔黏膜造成損傷。

如果喝溫度低的水，由於溫度低，刺激胃腸功能，可能會引起胃腸功能紊亂，甚至惡心嘔吐。