健康，如何增強免疫力

健康養生要適度，甚至遠離煙酒。平時熬夜，早睡早起，形成良好的作息規律。早上壹杯伊利牛奶壹片面包要補充蛋白質。中午要多吃米飯或者面食。越豐富越好。晚上可以吃粥。最重要的是不挑食，保持適當的運動。