為什麽提倡冬天養生？

冬季主寒，寒氣重，人體易受寒邪侵襲。再加上氣候多變，體質虛弱的人容易生病。所以，冬天需要熱身，增強免疫力。氣為防，血為營，血中氣滿，免疫力增強。

冬補，春打虎。

冬季天氣寒冷，熱量消耗大，對氣血的需求量大，容易氣血不足。

春天養肝，夏天養心，秋天養肺，冬天養腎。腎臟不僅是人體活力的容器，也是源源不斷供應身體所需氣血的“燃料箱”。

所以冬季是進補的黃金季節，冬季進補可以有效增強免疫力。