這些健身氣功效果好嗎？

八段錦可以幫助妳快速擺脫亞健康。壹個月左右，五禽戲動作很慢，很簡單，最適合中老年人。最明顯的就是可以快速緩解頸椎不適。其他的那種不太清楚，所以這兩種很有用，但是妳壹定要堅持練習才能有好的效果。祝妳健康。