三七棗粥
材料:三七3克，紅棗5枚，粳米2-2粒，冰糖適量。
做法:先將準備好的粳米洗凈，紅棗去核，然後放入砂鍋中，加入適量的水用火煮粥，粥熟後再加入適量的三七和冰糖即可食用。
用法:每日服用兩次。
功效:服用三七大棗粥能補血活血，化瘀清熱，用於治療崩漏等出血性疾病，療效極佳。
三七山藥粥
材料:三七10克，山藥30克，大米30克。
做法:先將三七放入鍋中，加水半小時，然後將山藥、大米全部放入，煮成粥服用。
用法:每日壹劑，分兩次服用，持續半個月。
功效:服用此粥可益氣補虛，活血通絡，輔助治療氣血不足、月經過少等疾病。
三七烏雞湯
材料:烏雞壹斤，三七五克。
做法:先把雞洗幹凈，把三七磨成粉。大火燒開水，放入雞肉煮五分鐘，然後取出雞肉，移到燉鍋裏用小火燉至雞肉熟透。加入三七和適量蔥、鹽、味精調味即可食用。
用法:每周服用兩次。
功效:服用三七烏雞湯可以美容養顏，補氣養血，可用於輔助治療崩漏、產後虛弱、自汗、盜汗，以及頭痛、腰肌酸無力。
把三七做成上面說的三種保健食療，確實可以帶來很多保健的好處，可以有效的調理妳的身體。三七雖然屬於藥材的壹種，但是如果能做成壹些治療方子服用，也是非常不錯的選擇。希望這篇文章的介紹能為妳提供壹些參考。