充滿活力的男人每天都有晨博，而沒有晨博的男人代表缺乏活力。
精的不足表現在精神往往不好，因為人體三寶“精、氣、神”(三種能量)是相互轉化的。比如為什麽男人做愛後會覺得好困，睡著了？因為精出，氣會轉化為精，然後氣不足，神轉化為氣。沒有神，人自然會犯困，要睡覺，要提神。這是事實。
所以，如果壹個男人長期沈溺於性(或者經常SY的少年)，他的精神面貌必然會很難看，身體也會很差，因為他的精氣衰竭了，換句話說就是身體被掏空了。“精力充沛”(體能充沛)的人必然健康，容易長壽。
男人是否養生養晨博，精氣是否充足，早上醒來看看有沒有晨博就知道了。尤其是前壹天晚上做愛的話，消耗了很多精華。這個時候最需要補精，色後養生。