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養生的內容非常廣泛，中國自古以來就在探索和發展養生。養生壹般包括日常生活、飲食調理、體育鍛煉、精神保養、克服不良習慣、四季註意生活控制。根據中醫養生的理論和方法，適時養生是非常重要的。適時就是四季適合寒暑。這是中醫養生的壹個極其重要的原則。人體只有適應了四季陰陽變化的規律，才能發育，才能健康長壽。倡導:早檢查、早發現、早預防。科學的保健觀。

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