高血壓失眠該吃什麽？

如果高血壓患者失眠，可能是因為血壓沒有得到控制，因為當血壓不再得到控制時，人體的交感神經處於興奮狀態，患者也可能出現高血壓的臨床表現，這肯定會影響睡眠質量。所以，如果血壓穩定下來，交感神經會逐漸下行，有助於改善睡眠，維持血壓在正常範圍內。把高壓保持在140以下，低壓保持在90以下的正常範圍內，這樣妳高血壓的相應癥狀就會逐漸減輕和改善，睡眠質量也不會受到影響。妳睡眠不好也會導致反射性血壓升高，所以兩者也是相輔相成的。

很多高血壓患者都會失眠，尤其是老年人。失眠更嚴重，血壓會升得更快。這是壹個惡性循環，高血壓患者要及時緩解失眠。

第壹，睡前喝醋。醋是壹種酸性物質。中醫認為，酸性物質可以印跡，從而有效促進睡眠。

二、蓮子桂圓百合粥，蓮子有消除心煩失眠的功效，而百合可以清心安神。

三、豬心湯，失眠往往是心火過旺引起的，民間常說以形補形，所以喝豬心湯可以補心，主要用於心虛多汗的失眠。

萵筍漿，萵筍是生活中常見的食材，有疏通五臟的作用，即漿呈乳白色。這種乳白色的汁液有安神的作用，所以有壹定的催眠作用。