炎熱的夏天如何養生？

病情分析:三伏天是夏天，陽氣旺盛。此時，人體為了適應天氣，處於“陽外盛，內虧”的狀況，出汗增多，暑熱逼人，往往導致人體陽氣不足的夏季體質特征。此時如果過於貪涼，又因為防暑而吃涼，就容易導致內寒過盛，使體內的陽氣變差。建議:古代學者認為。夏季濕邪對脾的傷害很大，苦味食物有瀉燥的作用，不宜多吃，所以日常飲食中多吃甘寒或甘寒為宜。而且夏天心歸心，心卻喜歡涼，所以吃酸的食物比較合適，比如菠蘿、西瓜等。