輕微感冒必須為健康和健康做什麽。

1，多喝開水，冬天氣候比較幹燥，身體非常容易缺水，尤其是坐在空調房裏的上班族。經常喝白開水不僅能保證我們身體的需要，還能起到利尿排毒的作用，也有排毒的功效。

2、經常戶外活動，冬天躲在屋子裏，冬天不躲在屋子裏，所以去除戶外活動是非常有必要的，經常呆在屋子裏，反而更容易生病。

3、戶外活動還能促進熱量的產生，有效調節新陳代謝的功能，增強大腦皮層興奮和體溫調節的功能，冬季養生要適當鍛煉筋骨，出汗最好。

4、老年人在做運動時也要註意保暖，避免早起鍛煉，以防腦部供血不足誘發中風。