荷葉茶:荷葉茶4-7g用開水沖泡；
烏龍茶:4-6g烏龍茶用開水沖泡；
西洋參茶，3~5片西洋參茶用開水沖泡。
菊花茶:用80-85℃的沸水沖泡5-7杯菊花茶；
荷葉茶:荷葉茶4-7g用開水沖泡；
烏龍茶:4-6g烏龍茶用開水沖泡；
西洋參茶，3~5片西洋參茶用開水沖泡。
1.紅茶:紅茶是秋季養生的重要選擇之壹。它有助於提高免疫系統的功能，緩解強烈的情緒，並提供大量的抗氧化劑。
2.玫瑰花茶:玫瑰花茶富含維生素C和抗氧化劑，能促進免疫系統的功能。它還可以緩解焦慮和壓力，使人感到放松。
3.金銀花茶:金銀花茶富含維生素c和抗氧化劑，有助於提高免疫系統的功能。還能降低血壓，消除感冒癥狀。
4.檸檬蜂蜜茶:檸檬蜂蜜茶提供了大量的免疫支持和抗氧化劑。還能消除喉嚨痛、聲音嘶啞的癥狀。
5.姜茶:姜茶有助於提高人體的代謝率，緩解消化不良和腹瀉癥狀。還能緩解關節痛和肌肉痛。
6.綠茶:綠茶富含抗氧化劑和咖啡因，可以提高免疫系統的功能，減少壓力和焦慮。
7.菊花茶:菊花茶含有豐富的維生素C和抗氧化劑，有助於提高免疫系統的功能。還具有清熱降火的作用，可以緩解感冒癥狀。
8.薄荷茶:薄荷茶有助於放松神經和肌肉，減少壓力和焦慮。它還可以緩解消化不良和腹瀉的癥狀。
9.大麥茶:大麥茶含有多種維生素和礦物質，有助於提高人體的代謝率和免疫系統功能。它還可以降低膽固醇和血糖水平。
10.枸杞茶:枸杞茶有助於提高免疫系統的功能和視力。還能降低膽固醇和血糖水平，預防心腦血管疾病。