健康湯的簡單方法

下面介紹三種健康湯，讓妳美麗又健康。過來看壹看。

蜜汁花生紅棗粥

蜂蜜汁花生紅棗粥是壹種補氣、補血、潤燥的養生粥。花生富含蛋白質、脂肪、維生素、鈣、磷、鐵等礦物質。紅棗可以活血調經，養心安神，改善失眠和黑眼圈，祛斑，美容。做法:將紅棗、花生用溫水浸泡，放入鍋中，加水適量，小火煮至熟軟，再加入蜂蜜即可食用。

洋蔥紅棗湯

蔥棗湯是養血安神的藥膳。大棗用清水洗凈，蔥白洗凈，切成寸段備用。將紅棗放入鍋中，加入適量的水，先用武火煮沸，再用文火煮20分鐘左右，放入帶胡須的蔥白，再繼續燉10分鐘，吃棗喝湯。這是每日劑量，分兩次服用。適用於神經衰弱、失眠、多夢、記憶力減退。

紅棗蓮子桂圓湯

紅棗蓮子桂圓湯是壹種滋補滋補的養生湯。蓮子浸泡，去皮去核，紅棗去核。然後將紅棗、蓮子、龍眼肉壹起放入砂鍋中，加入適量的水，煎至蓮子熟爛，最後加入冰糖調味即可。