壹個人壹天喝多少牛奶最好？

中國營養學會2007年發布的《中國居民膳食指南》明確提出，每人每天應飲用300克牛奶或相當數量的乳制品。如果以最普通的液態奶計算，300克牛奶大致是300毫升，而市面上最普通的液態奶包裝是250克/袋，也就是說每個人要在保證每天喝壹袋(250克)牛奶的基礎上選擇其他乳制品，比如

壹天300克牛奶適合6歲以上兒童和普通成人。新的膳食指南還建議，4-6歲學齡前兒童每天應攝入300-600毫升(或克)的牛奶；65、438+0-3歲兒童應當食用不低於350毫升(或克)液態奶的嬰幼兒專用配方乳粉，不得直接飼餵普通液態奶或成人奶粉；6個月至1歲的寶寶，每天應攝入600-800毫升(或克)的母乳或嬰兒配方奶粉；6個月以下嬰兒的食物大部分是牛奶。