中老年人拍手有什麽好處？

經常拍手對人體保健大有裨益。中醫認為，人的手有豐富的穴位，拍打手掌可以刺激穴位，促進氣血暢通，有助於預防許多疾病，如便秘/失眠和高血壓。拍手的時候要慢，要適度，最好每次連拍30下。吃晚飯時，不妨練習拍手，有助於促進腸胃消化。