補鈣的最佳季節是什麽時候？

春天是補鈣的黃金期。俗話說，壹年之計在於春。這是因為在大雪紛飛的冬天，人們會“蝸居”幾個月。當他們在春天外出戶外運動時，骨循環的血流量會增加，骨代謝會增加，因此骨骼對鈣的吸收和利用也會增加。這個時候要多喝牛奶，尤其是壹些功能性的牛奶來補鈣，可以事半功倍。