春天有哪些保健食品？

1)蜂蜜蒸蘿蔔:1個大白蘿蔔，洗凈，去皮，挖空，填入蜂蜜，放入碗中，隔水蒸熟。春天對風熱感冒有很好的效果，吃蜂蜜蒸蘿蔔可以預防感冒、肺結核、支氣管炎等疾病。(2)芹菜粥:大米250g，加水適量，煮至半熟，再加入120g洗凈切碎的芹菜，煮粥至熟。春季不僅是芹菜大量上市，也是肝火頭痛、高血壓的多發期。吃芹菜粥可以清肝熱，降血壓，止頭暈。(3)豬血菠菜湯:取豬血500克，切片，菠菜500克，洗凈切段，煮湯調味，每日或隔日1次。此湯是壹種補品，多用途的供銷，最適合體弱者和有便秘、痔瘡、便血的老年人。(4)蔥蒜湯:蔥500克，蒜250克。蔥洗凈切段，蒜去皮搗碎，放入鍋中，加水2公斤，煮15分鐘。家裏很多人都可以喝。每人每次喝1杯，每天服用3~4次。具有祛表、通陽、祛邪的功效，適用於預防流行性感冒，或有打噴嚏、頭痛、肌肉酸痛等感冒早期癥狀的人群。(5)玄參豬肝:玄參15g，先煮30min，再加入豬肝50g，煮5min，撈出，切片，再用姜、蔥、糖、醬油、高湯等炒豬肝片。具有滋陰降火的功效，對肝腎陰虛引起的咽幹、煩躁、失眠有很好的療效。(6)竹葉粥:幹竹葉15g(鮮竹葉30g)，石膏30g，粳米60g，白糖適量。先將竹葉和石膏放入砂鍋中，加入5碗水，煎至4碗，去渣取汁，再將大米與粳米煮成粥，再加入糖攪拌均勻。每日服用1次，連服3~5天，有清熱生津、除煩止渴、利尿消腫、解毒之功效。主治熱病。癥狀包括口渴、煩渴、目赤、舌紅、苔黃、脈腫、口舌生瘡糜爛、小便黃、熱脹、背癰等。