休息有什麽好處？妳怎麽能休息？

閉上妳的眼睛，讓妳的心靈休息；全身放松，排除雜念；喜歡睡覺，喜歡醒來，喜歡做夢。每天這樣做壹次甚至兩三次，每次10到30分鐘，可以讓大腦得到很好的休息，對健康有益。有人稱這種方法為“冥想療法”。

當妳閉上眼睛，想象妳身體的某些不適正在好轉，想象妳擁有健康和幸福；閉上眼睛，必然會有很多奇妙的景象。如果妳以後把它們記錄下來，它們將會是短小而美麗的文章。從現在開始，我會嘗試這種養生法。這種養生方式是在古人和現代人養生經驗的基礎上，結合自己的理解和獨創。試想形成壹套自己的養生方法。