吃三分飽對嗎？

正常情況下，如果不減肥，早上壹定要吃壹頓營養全面的飯，中午8點和晚上7點可以吃飽。妳吃三分飽是不對的，會讓妳

如果長時間縮胃，就會厭食，對身體還是挺不好的。減肥期間如果中午能吃7分，晚上能吃6分，飯前半小時可以多喝水，多吃水果。妳可以在飲食中多吃些粗纖維，幫助妳清理腸胃，排便。