健康知識大全便秘怎麽說

便秘與生活習慣和飲食密不可分。平時多吃水果蔬菜和粗糧，可以預防和緩解便秘。如果偶爾便秘，可以加點食物，蜂蜜，香蕉，酸奶。如果無法改善，建議妳試試西梅汁，可以有效幫助促進腸胃蠕動，幫助排便。見效快，而且是純果汁，天然溫和。

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