睡前多久不能吃東西？為什麽？

我分析睡前1小時不能吃任何東西，尤其不能吃甜食，容易得蛀牙。另外不能吃太多，因為人睡覺的時候不運動，新陳代謝慢，不容易消化。這樣會影響消化，暴飲暴食會增加心臟負擔。個人觀點，僅供參考。