我國有句諺語說:“夏天至日種芒時，走路時要有人牽著；拉的重要的人在拉，拉的重要的人在推。“這生動地表現了人在這個時候的懶惰。夏天，白天長，夜晚短。保健和適度休息有助於身體緩解疲勞。
好好生活，曬曬太陽
植穗季節的壹個顯著特點是氣溫升高，天氣炎熱，尤其是我國長江中下遊地區，空氣非常潮濕，天氣極其悶熱。
中醫專家表示，芒種節氣的到來，意味著炎熱的夏季氣候逐漸開始。但也要註意晚睡早起，適當接受陽光照射，以符合陽氣充盈，有利於氣血運行，振奮精神。但也要註意避免陽光直射，註意防暑。
同時，為了避免中暑，還需要在遮陽篷後經常洗澡，這樣可以使皮膚松弛，“陽熱”易於發泄。但需要註意的是，出汗時不要馬上洗澡。中國有句諺語“出汗不能濕”，如果“壹出汗就濕”，就容易滋生痘痘。
飲食清淡，祛濕清熱
夏季飲食要明確。中醫專家表示，從營養學的角度來看，清淡飲食對養生有著不可替代的作用。芒果類多吃滋陰生津的食物，如西瓜、涼瓜、番茄、綠豆、冬瓜、木耳、絲瓜等。
此外，飲食也要註意不要太鹹或太甜。飲食太鹹，體內鈉離子過多，會使血壓升高，甚至引起心腦血管功能障礙。甜食吃多了，容易導致蔗糖等中間產物的堆積，導致高血脂和高膽固醇血癥，嚴重時甚至誘發糖尿病。