40歲前多運動，50歲後少運動，60歲不運動。這合理嗎？

這種說法是不正確的。最重要的是不能運動量過大，不能盲目追求運動量。不同的年齡段有不同的運動項目和強度。年紀大了就需要預防和保護膝蓋和腰部。各個年齡段的人都應該註意鍛煉和保健。