經常喝新鮮果汁，吃蔬菜汁，有助於清除體內堆積的毒素和廢物。因為新鮮的果汁、蔬菜汁進入身體的消化系統，會使血液呈堿性，溶解細菌中積累的毒素，從排泄系統排出體外。不要吃任何冷的食物。這裏的寒不僅指食物的寒溫，還指食物的寒性。多吃易消化的補血補腎的食物。當然，固元膏是可以不用酒吃的。
人到中年血稠怎麽辦？吃什麽可以排除毒素？稠血，也就是高脂血癥，需要藥物和飲食來防治。血濃於水，不可小覷。如果得不到有效的控制和治療，是導致冠心病、腦血管病的主要原因，必須盡早治療和預防。要戒煙，因為吸煙，血管收縮，血液粘度增加。此外，飲食調理也是重要的壹環。實踐證明，長期堅持飲食控制和食療，對防治高血粘度非常有效。
多喝水。水可以稱為速效稀釋劑，可以立即稀釋血液。理想的稀釋水是20-25度的白開水或淡鹽水，其張力和濃度接近血液和組織細胞，值得提倡。鹽水會促進細胞脫水，不足。中老年人血液粘稠時，要想清血解毒，必然涉及肝腎，從而達到滋補肝腎、滋陰潛陽的目的，而使用下部(首烏延壽湯)可以達到清血漬、養肝護腎、清熱解毒的作用。在使用過程中，可根據個人身體情況加減應用。