有哪些運動或動作對腎臟有好處？

平時做壹些俯臥撐和仰臥起坐，有利於男性肌肉拉伸功能的增強，可以促進全身和各器官的血液循環。做深蹲，每天練習5組，每組20個左右，有利於無氧和有氧的結合，促進腎臟和血管對氧氣的攝入，增加男性下半身肌肉的收縮和拉伸。這些動作對腎臟有好處。